WeCreativez WhatsApp Support
Tim dukungan pelanggan kami ada di sini untuk menjawab pertanyaan Anda
Hai, apa yang bisa kami bantu?
Penyebab Depresi Pada Wanita

Penyebab Depresi Pada Wanita

Depresi bukanlah masalah sepele. Ada ancaman serius bagi penderitanya. Akibat depresi berkepanjangan ini, seseorang bisa terdorong ingin bunuh diri, yang lebih memprihatinkan, ternyata perempuan lebih rentan terserang depresi. Secara hormonal perempuan memang dua kali lebih rentan terserang ketimbang laki – laki. Biasanya depresi menyerang di saat terjadi perubahan hormon dalam diri perempuan, seperti masa pre-menstruasi, pasca melahirkan atau monopouse.

secara gender wanita memiliki beban dibanding laki – laki. Tuntutan multi peran, ibu dan istri yang kerap dijalani wanita membuatnya sering “Kelebihan” beban dan menghadapkan nya pada berbagai macam konflik. Wanita bekerja juga harus menghadapi konflik di lingkungan kerja, baik dengan atasan, klien, rekan kerja, ataupun bawahannya. Tak hanya sampai di situ. Secara kultural, posisi wanita hampir selalu ditempatkan pada posisi nomor dua yang membuat nya mendapat perlakuan berbeda di lingkungannya hanya karena dirinya seorang perempuan.

Penyebab Depresi Pada Wanita

Sebenarnya penyebab depresi tidak hanya seperti yang sudah disebutkan, biasanya depresi muncul akibat gabungan atau kombinasi faktor – faktor internal dan eksternal, Berikut faktor- faktornya:

Internal

  • Genetika, walaupun perannya tidak terlalu besar, faktor keturunan juga berpengaruh pada rentan atau tidaknya seseorang terserang depresi. Berikut beberapa hasil studi menyangkut urusan genetika.
  • Hormon, menyebabkan perubahan kimia dalam tubuh.
  • Kepribadian, misalnya mudah khawatir, sensitif, pemal, perfeksionis dan lainnya.
  • Pengalaman buruk masa lalu.

Eksternal

  • Penyakit medisdan pengobatannya.
  • Obat terlarang dan alkohol.
  • Hal yang memicu stres (stressor), seperti konflik keluarga, konflik dengan diri sendiri atau peristiwa kehilangan dan kekecewaan.

Tak jarang orang meremehkan depresi yang di alami dan mengganggap kondisi itu akan hilang sendiri dengan berjalannya waktu. Padahal, masalah ini justru akan menimbulkan problem – problem lain yang lebih parah.  “biasanya orang yang depresi memiliki suasana hati yang buruk. Ia, juga kehilangan minat pada sesuatu yang disukainya dan kehilangan energi untuk melakukan berbagai hal. jika hal tersebut dibiarkan, tentu fungsi dan peran orang tersebut di keluarga, lingkungan atau tempat kerjanya akan terganggu, bahkan hilang”

Seseorang yang mengalami depresi biasanya berubah menjadi lebih tertutup dan pendiam atau cenderung mengucilkan diri. pada saat itulah biasa nya ide untuk bunuh diri muncul. Depresi yang berkepanjangan juga menimbulkan ancaman kesehatan. Beberapa di antaranya adalah menurunnya daya tahan tubuh sehingga lebih mudah sembuh dari sakit, menurunnya kemampuan seksual (disfungsi seksual), serta terpengaruh metabolisme gula tubuh.

Wajib punya waktu pribadi

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, para perempuan, memiliki resiko lebi tinggi terserang depresi. Namun jangan langsung khawatir. Kita bisa melakukan langkah pencegahan. Salah satu caranya adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri atau yang di sebut “me time”.

Biasanya para ibu jarang punya waktu inikarena sibuk mengurus rumah tangga dan pekerjaan. Kebanyakan ibu juga merasa bersalah apabila meninggalkan ana untuk “bersenang – senang”. padahal kegiatan ini sangat dibutuhkan dan merupakan hak setiap manusia, termasuk Ibu rumah tangga. Sekalipun sibuk mengurus anak, suami atau pekerjaan, Anda tetap harus meluangkan waktu setiap hari untuk diri sendiri. Minimal 30 menit. Lakukan kegiatan yag anda sukai hingga anda relaks dan tidak memikirkan beban yang ada.

Pola hidup teratur, istirahat cukupdan makan seimbang juga dapat mengurangi resiko depresi. Hal ini yang perlu di lakukan guna mencegah depresi adalah mengembangkan kehidupan spiritual. Berlajarlah memahami disi sendiri, orang. Sikap hidup positif dengan cara berfikir rasional dan obyektif serta menerima hal – hal yang memang tak dapat diubah.

Apakah Hipnoterapi Aman dan Menyehatkan?

Apakah Hipnoterapi Aman dan Menyehatkan?

Hipnoterapi Aman dan Menyehatkan

Hipnotis adalah teknik untuk membuat pasien merasa rileks hingga masuk alam bawah sadar.

Hipnoterapi, di sisi lain, adalah menggunakan hipnotis untuk keperluan terapi dalam rangka membantu pasien sembuh dari penyakit mental yang diderita.

Saat menjalani hipnoterapi, pasien akan merasa seperti bermimpi. Mungkin seperti itu gambaran mudahnya. Dalam fase ini, pikiran akan terbuka lebar untuk menerima ide atau pemikiran baru. Tapi tetap saja, hipnoterapis tak bisa mengambil alih pikiran pasien dengan memberi perintah tak tentu.

Hipnoterapis akan memberi sugesti awal, disebut post hypnotic suggestion, saat akan memulai sesi terapi. Begitu terapi selesai, sugesti ini akan terbawa di kehidupan sehari-hari.

Untuk durasi berapa lama efek hipnoterapi akan bertahan, itu sepenuhnya bergantung pada kondisi pasien atau perjanjian di awal.

Untuk kondisi pasien, ini disebabkan tiap pasien merespon secara berbeda tentang sugesti yang diberi. Jika tak kuat menerima sugesti, maka efeknya tak akan tahan lama, dan sebaliknya.

Mengacu pada perjanjian di awal, pasien bisa meminta ke hipnoterapis tentang seberapa lama sugesti yang diberi bisa bertahan. Semisal pasien menghendaki sugesti bertahan lama, hipnoterapis pasti menyanggupi. Dan sebaliknya jika tidak.

Hipnoterapi Aman dan Menyehatkan

Sumber: michellehardwick.com

Hipnoterapi Aman dan Menyehatkan

Seberapa aman hipnoterapi?

Begitu banyak jurnal yang menyebut betapa hipnoterapi sangat aman.

Layaknya pengobatan lain, hipnoterapi akan aman jika berada di tangan yang tepat dan diterapkan secara benar sesuai prosedur.

Dengan menggunakan hipnotis secara positif dan professional, hipnoterapi akan bekerja mendekati sempurna untuk semua pasien. Itu sebabnya, semisal ada hipnoterapis yang terlihat kurang cakap, sebaiknya hindari untuk kerja sama.

Hasilnya buruk, karena bisa menyebabkan reaksi yang tak tentu.

Berapa sesi yang dibutuhkan supaya hipnoterapi bekerja?

Pada dasarnya, durasi sesi dan jumlah sesi hipnoterapi yang dibutuhkan selalu berbeda untuk tiap pasien. Asumsinya, masalah yang diderita tiap pasien berbeda, dan ini jelas butuh penanganan yang berbeda pula.

Karenanya, penting untuk membuat semuanya jelas di awal sebelum sesi dimulai lewat diskusi intens dengan hinoterapis untuk menentukan berapa kira-kira jumlah sesi yang diperlukan.

Tapi yang umum berlaku, satu sesi hipnoterapi berjalan lebih kurang 1 jam. Hasil dari hipnoterapi kemungkinan baru bisa dilihat mulai sesi 4-10, atau tergantung kondisi pasien.

Anak 9-12 tahun lebih mudah dihipnotis dan ada kemungkinan langsung merespon setelah1-2 kali kunjungan.

Apakah ada efek samping dari hipnoterapi?

Kalau boleh jujur, pengobatan seaman apapun, tetap menyisakan cela untuk efek samping.

Pun demikian dengan hipnoterapi, meski efek sampingnya bisa dibilang ringan. Ini biasanya terjadi saat induksi dan kadang setelah sesi hipnotis berakhir. Efeknya bisa beragam, tergantung kondisi pasien.

Tapi efek samping hipnoterapi yang sering muncul yaitu mual, pusing, menangis, dan bingung.

Mengingat manfaat besar dari hipnoterapi, efek samping ini seharusnya tak jadi soal. Untuk mengatasi masalah seperti ini, hipnoterapis umumnya akan mengajak bicara untuk menenangkan kondisi pasien, atau memberi induksi lain semisal diperlukan.

Tapi untuk mencegah peluang efek buruk terjadi, pasien harus cermat memilih hipnoterapis.

Keamanan hipnotis sangat bergantung pada kecakapan hipnoterapis saat memberi hipnoterapi, kondisi pasien, tujuan dari hipnoterapi, dan akurasi sugesti yang diberi ke pasien.

Kenapa masih ada yang menghindari hipnoterapi?

Meski banyak literasi yang menyatakan kalau hampir semua orang bisa dihipnotis, nyatanya hipnoterapi tak direkomendasikan untuk semua orang.

Penilaian ini didasarkan pada seberapa banyak sugesti yang bisa diterima pasien, dan ini bisa diketahui lewat sesi tanya jawab tentang karakter pasien sebelum hipnoterapi dimulai. Dari sini hipnoterapis bisa menilai siapa saja yang bakal bereaksi buruk jika diberi hipnoterapi.

Itu sebabnya, hipnoterapi paling tepat digunakan untuk mereka yang mengalami gangguan jiwa, dan cenderung kurang tepat diperuntukkan orang yang punya mentalitas sehat, meski masih bisa.

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Panik

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Panik

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Panik

Secara umum, hipnoterapi masuk kategori pengobatan alternatif. Istilah ini merujuk pada praktik pengobatan yang tak memakai prosedur medis.

Selain hipnoterapi, yang juga masuk golongan ini seperti akupuntur dan aromaterapi.

Pada praktiknya, pengobatan alternatif melibatkan area pikiran dan tubuh. Khusus hipnoterapi, pemanfaatannya diperuntukkan area pikiran atau mental.

Hipnoterapi kini makin populer berkat manfaatnya yang seperti tak terbatas. Beragam gangguan mental bisa disembuhkan, termasuk kecemasan dan perilaku menyimpang. Yang paling umum, hipnoterapi kini banyak dimanfaatkan untuk mengatasi rasa panik.

Hipnoterapi merupakan teknik untuk membantu pasien masuk ke area pikiran alam bawah sadar. Saat dalam keadaan dihipnotis, pasien akan mengalami rileksasi hebat, sangat fokus, dan terbuka untuk menerima semua masukan.

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Panik

Sumber: positivethinkinghypnotherapy.co.uk

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Panik

Kenapa harus hipnoterapi?

Karena fungsinya yang sedemikian luar biasa, hipnoterapi banyak dimanfaatkan untuk mengobati beragam isu kesehatan mental seperti stress, cemas, ketergantungan, berat badan, murung, kebiasaan merokok, dan tentu saja panik.

Saat sesi hipnoterapi berjalan, hipnoterapis akan membantu pasien menuju alam bawah sadar. Begitu pasien sudah merasa tenang, hipnoterapis akan fokus untuk merubah suatu perilaku yang ingin diubah.

Sesaat setelah memberi sugesti dengan perilaku yang lebih positif, hipnoterapis akan memandu pasien kembali ke posisi sadar.

Tepat sebelum sesi berakhir, hipnoterapis akan coba mengajak pasien untuk mengobrol singkat untuk melihat efek dari hipnoterapi yang diberi. Konten pembicaraan termasuk pengalaman saat berada di alam bawah sadar, reaksi, dan apa merasa sesuatu yang beda.

Sesi hipnoterapi kadang berbeda untuk tiap pasien, tapi umumnya berdurasi 1-1,5 jam.

Bagaimana hipnoterapi mengatasi panik dan cemas?

Berbagai riset menunjukkan kalau hipnoterapi bisa mengobati stress, takut, cemas, dan panik. Untuk menghilangkan penyakit mental seperti ini, pikiran akan dibawa masuk ke alam bawah sadar lalu hipnoterapis mulai memodifikasi perilaku yang ingin diubah.

Saat hipnotis sudah diberi dan pasien sudah dalam posisi rileks, hipnoterapis mungkin akan meminta pasien untuk fokus pada apa yang membuat rasa panik muncul.

Dari sini, hipnoterapis akan memberi kata-kata sugesti untuk menghilangkan penyebab panik.

Misalnya dengan mengatakan ‘Anda akan tetap tenang meski sedang tak nyaman’, atau ‘Tarik nafas sedalam mungkin saat panik datang’.

Begitu sugesti ini dimasukkan, maka akan tertanam di bagian alam bawah sadar. Sehingga suatu pasien mengalami panik, maka pikiran alam sadar akan mengingat ini lalu membuat panik hilang.

Poin utamanya adalah, hipnoterapi tak cuma mengatasi panik, tapi juga hal lain terkait panik. Misalnya kepercayaan diri, pikiran negatif, dan kondisi lain yang muncul saat panik menyerang.

Pengobatan dengan hipnoterapi

Hipnoterapi umumnya dilakukan oleh hipnoterapis bersertifikat, atau praktisi kesehatan mental yang sudah mendapat pelatihan.

Secara umum, pengalaman hipnoterapi yang didapat tiap pasien berbeda satu sama lain. Masalahnya, tak banyak yang berani mengambil hipnoterapi untuk keperluan perbaikan mental. Di antara penyebabnya yaitu takut kehilangan kontrol atas pemikiran dan perilaku.

Alasan ini sangat bisa dimaklumi karena memang seperti inilah yang terlihat di layar kaca sehingga banyak asumsi beredar kalau hipnoterapi membawa hal tak baik.

Padahal, hipnoterapi tak bisa membuat pasien melawan keinginannya. Artinya, kalau pasien tak mau melakukan apapun, maka tak akan ada yang terjadi. Justru yang terjadi adalah sebaliknya, hipnoterapi membantu membangun kesadaran diri dan mengatasi perilaku yang tak diinginkan.

Intinya, kalau ingin mengambil hipnoterapi sebagai perawatan alternatif, baiknya diskusikan dulu dengan hipnoterapis atau tenaga kesehatan mental yang dipilih.

Beri penjelasan mengenai gejala panik yang muncul, termasuk frekuensinya, waktu munculnya, juga kondisi lain yang punya kaitan dengan panik.

Yang wajib diingat, meski hipnoterapi bisa dilakukan ke semua orang, tapi kadang hipnoterapi tak cocok untuk semua orang. Bukan tak bisa, hanya tak cocok. Ini karena perbedaan respon saat menerima sugesti.

Mitos Salah Tentang Hipnoterapi yang Sering Anda Percaya

Mitos Salah Tentang Hipnoterapi yang Sering Anda Percaya

Mitos Salah Tentang Hipnoterapi

Ada beberapa kemungkinan kenapa Anda tak mau dihipnotis. Antara lain, karena takut kehilangan kontrol, tunduk pada perintah hipnoterapis, atau takut pikiran Anda didominasi.

Sayangnya, itu semua cuma mitos!

Anda salah besar. Saat dihipnotis, bukan berarti Anda jadi lemah.

Anggapan ini didasari oleh aksi panggung para praktisi hipnotis yang sebenarnya sudah diatur demi pertunjukan. Sayangnya, banyak yang melihat aksi ini sebagai gambaran asli dari hipnotis. Untuk aksi panggung, sukarelawan umumnya sudah dipilih dulu meski terlihat seperti diacak saat pertunjukan.

Masalahnya adalah, aksi panggung kerap memicu mitos tentang hipnotis yang patut disangsikan kebenarannya, yang pada akhirnya membuat takut siapapun yang ingin mencoba hipnoterapi.

Padahal ada manfaat besar dibalik hipnoterapi.

Meski begitu, tak jarang manfaat hipnotis yang begitu besar tertutupi rapatnya mitos yang beredar. Sudah pasti, ini membuat siapapun takut mencoba hipnoterapi.

Jadi, suatu saat Anda dengar mitos berikut, jangan diambil hati.

Mitos Salah Tentang Hipnoterapi

Sumber: hypnosysstaugustine.com

Mitos Salah Tentang Hipnoterapi

Mitos 1: Hipnoterapis mengontrol pikiran Anda.

Faktanya, tak ada yang bisa mengontrol pikiran Anda, kecuali Anda menyuruhnya.

Hipnoterapis hanya akan memberi sugesti persis seperti yang Anda inginkan, seperti yang sudah Anda sepakati diawal pertemuan. Tak ada alasan apapun Anda bisa kehilangan pikiran di tengah sesi terapi.

Semisal Anda mendengar sugesti apapun yang Anda tak setuju atau tak Anda mengerti, pikiran alam bawah sadar akan otomatis menolaknya.

Mitos 2: Hipnotis merupakan ilmu hitam dan supernatural.

Faktanya, hipnotis merupakan ilmu kejiwaan yang bisa dipejalari secara ilmiah.

Hipnoterapis bukan seperti sesosok dukun yang punya kekuatan khusus. Mengulik asal muasalnya, psikologi merupakan ilmu kejiwaan yang diinisiasi psikolog ulung macam Sigmund Freud dan Carl Jung, lalu dikembangkan John Kappas dan Milton Erikson.

Mitos 3: Hipnotis sangat berbahaya.

Faktanya, hipnotis sangat aman dan justru bisa membuat Anda makin waspada.

Anda mungkin takut tak bisa keluar dari hipnotis saat sedang dihipnotis. Padahal, saat ada bahaya kapan saja, Anda secara alami bisa keluar dari situasi hipnotis dengan membuka mata. Bahkan Anda juga bisa bicara dan meregangkan tubuh.

Mitos 4: Hipnotis adalah obat ajaib untuk semua penyakit.

Faktanya, hipnotis bukan prosedur pengobatan medis, jadi tak bisa menyembuhkan penyakit fisik.

Tapi kalau penyakit itu terkait kelainan jiwa, ada kemungkinan bisa sembuh dengan hipnoterapi. Meski hipnoterapi merupakan cara tercepat untuk memperbaiki kerusakan jiwa, tapi tetap saja bukan obat ajaib. Secepat apapun, hipnotis tetap butuh proses agar efeknya terlihat.

Apalagi, tiap individu merespon hipnoterapi secara berbeda. Jadi ada kemungkinan waktu yang dibutuh tiap individu berbeda. Sekaligus, jangan percaya kalau Anda menemukan iklan hipnoterapi yang bisa menyembuhkan hanya dengan semalam.

Mitos 5: Hipnotis adalah alat yang tepat untuk pengakuan dosa.

Faktanya, hipnoterapi tak beda jauh dengan mengobrol, hanya subyek dan obyeknya yang beda.

Sesi terapi sangat rahasia, bahkan tak bisa dijadikan sebagai alat bukti pengadilan saking rahasianya. Hipnoterapi juga bukan media pengakuan dosa atau alat pendeteksi kebohongan.

Hipnotis tak bisa memaksa Anda untuk berkata jujur atau melakukan pengakuan.

Mitos 6: Anda tak akan bisa mengingat sesi hipnotis yang Anda jalani.

Faktanya, hipnotis hanya rileksasi otak, dan Anda tak benar-benar tidur saat sesi berjalan.

Saat dihipnotis, Anda tetap bisa mengenali lingkungan sekitar dan bisa mengingat apa saja yang terjadi selama sesi hipnoterapi. Anda justru akan merasakan peningkatan sikap waspada, konsentrasi, dan fokus. Bahkan indera pendengaran akan jadi lebih sensitif lagi.

Mitos 7: Anda tak bisa dihipnotis karena pikiran Anda kuat.

Faktanya, ujaran ini cuma mitos belaka.

Ada statistik yang bilang, hanya 50% populasi saja yang bisa dihipnotis. Tapi pernyataan ini sudah tak relevan karena metode hipnotis yang dipakai sudah tak lagi tepat.

Lewat studi terbaru dari John Kappas, 100% populasi bisa dihipnotis dengan metode yang tepat. Adalah keputusan Anda menggunakan hipnotis untuk keperluan perbaikan diri, misalnya. Dengan begitu, otomatis pikiran Anda akan menerima sugesti terkait hal ini.

Ini yang Bakal Anda Alami Saat Ikut Sesi Hipnoterapi

Ini yang Bakal Anda Alami Saat Ikut Sesi Hipnoterapi

Hipnoterapi

Anda mungkin sering bertanya-tanya, apa yang terjadi saat sesi hipnoterapi?

Sebagai makhluk yang berpikir, wajar kalau Anda begitu penasaran tentang proses hipnoterapi. Yang pasti, hipnoterapi tak akan menyakitkan, dan sangat aman untuk Anda. Jadi tak perlu ada rasa takut lagi.

Hipnotis, juga hipnoterapi, seringnya diasumsikan dengan sesi penuh misteri karena sama sekali beda dengan apa yang nampak di layar TV. Ada banyak persepsi keliru seputar hipnotis yang beredar, dan ini jelas memengaruhi Anda untuk tak terlibat apapun dengan hipnotis, termasuk ikut hipnoterapi.

Padahal kalau melihat fungsi dan manfaat, hipnoterapi punya peran signifikan terkait masalah mental.

Lewat beberapa sesi hipnoterapi, beragam soal yang berhubungan dengan kejiwaan bisa dengan mudah diatasi. Hanya butuh keberanian saja untuk bisa ikut hipnoterapi.

Supaya ada gambaran, setidaknya beberapa hal ini akan Anda alami saat hipnoterapi.

Saat Ikut Sesi Hipnoterapi

Sumber: hypnotherapybykristine.ca

Hipnoterapi

# Bagian paling penting, ‘Sebelum kita mulai’

Anda pasti sering mendengar ujaran ini di mana saja sebelum mulai suatu acara. Tak beda jauh, ada kemungkinan kalimat pembuka ini juga muncul di sesi terapi. Tapi ini masih berupa penggalan.

Lengkapnya, ‘Sebelum kita mulai, saya akan menanyakan beberapa pertanyaan dan menjelaskan bagaimana terapi berjalan’. Ini yang umum dikatakan hipnoterapis.

Ini merupakan ice breaking, gunanya untuk meredakan situasi canggung dan menjelaskan apa saja yang akan Anda lalui selama sesi terapi berjalan. Sudah menjadi tugas hipnoterapis untuk mulai bertanya, karena ini memang bagian dari teknik observasinya.

Pembukaan yang tepat bisa menentukan hasil akhir yang didapat. Kalau sedari awal sudah ada rasa canggung dan saling menutup, jangan berharap hasil akhir yang menyenangkan.

Lewat percakapan ini juga, hipnoterapis umumnya menjelaskan bagaimana otak bagian subconscious bekerja. Penjelasan ini bisa membantu Anda mendapat gambaran jelas tentang sesi berikutnya: induksi.

# Induksi

Inilah awal dari keseruan.

Induksi, mudahnya, merupakan proses menggiring kesadaran Anda menuju rileksasi hebat. Saat berada dalam mode rileks, Anda tetap bisa dengar apa saja dan sadar. Anda akan mendapati bahwa dihipnotis ternyata sangat menyenangkan.

Ada beberapa metode yang dipakai hipnoterapis untuk memberi induksi, dan metode apa yang dipakai sepenuhnya tergantung Anda karena tiap individu menyerap dan memproses informasi secara berbeda. Di tahap ini, hipnoterapis akan coba menjajaki mana stimulus dan bahasa yang tepat untuk Anda.

Beberapa jenis induksi punya efek cepat, dan beberapa yang lain butuh waktu sekurangnya 15-20 menit. Saat induksi awal sudah diberi, Anda akan diuji seberapa dalam tidur yang Anda rasakan.

Untuk beberapa kasus, hipnoterapis akan menuntun Anda supaya tidur lebih dalam guna mempermudah proses terapi.

# Proses terapi

Ditahap inilah bagian rubah-merubah dilakukan. Pangkal masalah Anda akan diselesaikan di sini.

Inilah proses yang Anda butuh, misalnya untuk mengelola nyeri, menurunkan berat badan, berhenti merokok, mengatasi takut bicara di depan publik, atau masalah lainnya.

Terapi akan selesai saat apa yang Anda katakan di awal sudah dilakukan hpnoterapis. Pendekatan yang digunakan terapis sepenuhnya berdasarkan permintaan klien diawal pertemuan. Intinya, apa yang Anda mau akan menentukan pendekatan apa yang diambil hipnoterapis.

Selalu ingat, hipnoterapis hanya berperan layaknya pemandu ke alam bawah sadar Anda.

Dalam kasus tertentu, hipnoterapis akan membenamkan ‘alat’ berupa post hypnotic suggestion (PHS) begitu Anda selesai menjalani sesi terapi. Gunanya, untuk meningkatkan level relaksasi saat menjumpai masalah yang sama.

# Transisi ke alam bawah sadar

Sesi penutup diakhiri dengan membangunkan Anda dari rileksasi. Ini dilakukan dengan pelan, dan prosesnya berurutan.

Karena terapi hipnotis sangat rileks dan nikmat, banyak pasien yang tak mau bangun dan memilih tetap berada di bawah alam sadar.

Aspek paling menarik dari hipnoterapi yaitu cepatnya Anda berubah menjadi lebih positif hanya lewat perlakuan sederhana. Tak seperti jenis terapi lain yang kadang butuh waktu bulanan atau tahunan.

Untuk banyak kasus, cuma butuh satu sesi hipnoterapi untuk atasi satu masalah spesifik. Dan kebanyakan kasus bisa diatasi sekitar satu jam, bahkan kurang.

6 Fakta Mengejutkan Tentang Hipnoterapi

6 Fakta Mengejutkan Tentang Hipnoterapi

Fakta Tentang Hipnoterapi

Mungkin Anda sudah sering melihat hipnotis meski di layar TV, tapi mungkin belum percaya kalau hipnotis juga bisa diterapkan dalam terapi. Inilah alasan kenapa adalah istilah hipnoterapi.

Saat digunakan oleh hipnoterapis terlatih, hipnotis bisa menghilangkan trauma, ketergantungan, memperbaiki percaya diri, dan sebagainya.

Meski banyak yang bilang hipnotis adalah sesuatu yang magis, tapi cara kerja hipnotis bisa ditilik secara ilmiah. Praktiknya, Anda akan diinduksi supaya rileks sehingga pikiran Anda tenang dan terbuka untuk diberi sugesti tertentu.

Apa yang menarik dari hipnoterapi yaitu, pada faktanya hipnoterapi bisa menghapus ingatan atau membangun ingatan kembali.

Kalau Anda masih kurang yakin, berikut sejumlah fakta tentang hipnoterapi.

Fakta Mengejutkan Tentang Hipnoterapi

Sumber: instituteofhypnotherapy.com

Fakta Tentang Hipnoterapi

1.      Secara teknis, Anda menghipnotis diri sendiri

Meski yang terlihat yaitu hipnoterapis yang melakukan segala sesuatu untuk membuat Anda tidur, yang terjadi sebenarnya berbeda. Adalah Anda yang membuat diri Anda menjadi rileks.

Ada pendapat yang bilang, semua hipnotis adalah menghipnotis diri sendiri.

Peran hipnoterapis sebenarnya hanya mengarahkan Anda. Ini seperti saat Anda tak tahu jalan, lalu hipnoterapis akan memberi tahu arah, dan Anda yang menjalani sendiri. Bahasa mudahnya, hipnoterapis layaknya pemandu pikiran.

2.      Anda merasa lebih berat atau lebih ringan

Adalah benar kalau Anda merasa kadang lebih berat atau ringan saat menjalani sesi hipnoterapi.

Sebabnya, pikiran alam sadar Anda sudah terkunci sehingga tak bisa menghitung secara logis dan rasional. Hanya alam bawah sadar yang masih terbuka dalam situasi terhipnotis. Anda pasti akan merasakan hal ini saat ikut hipnoterapi lalu kesulitan menggambarkan proses yang Anda jalani.

Poin utamanya, semua perasaan ini bisa Anda ubah tergantung apa yang sedang Anda pikirkan.

3.      Pikiran Anda tidak sedang dikontrol

Anda bisa tanya ke sekitar, apa yang membuat mereka ogah ikut hipnoterapi? Jawabannya pasti sama.

Sederhana, meski kadang tak masuk di akal. Karena tak mau dikontrol pikirannya.

Saat Anda mencoba hipnoterapi, Anda akan merasakan pengalaman aneh, tapi ini bukan karena pikiran Anda dikontrol. Seperti yang sudah disebut, hipnoterapis tak bisa memaksa Anda melakukan sesuatu yang Anda tentang. Anda tetap Anda, hanya tak bisa menggerakkan tubuh saja.

4.      Anda mungkin membangkitkan pengalaman traumatis

Ini bergantung tujuan Anda mendatangi hipnoterapis.

Anda mungkin ingin menghilangkan trauma mendalam dari masa lalu atau kenangan buruk yang penuh emosi. Beberapa hipnoterapis punya kemampuan untuk melakukan ini, lalu mengubah atau menghapus situasi yang tak menyenangkan yang pernah Anda alami.

Logikanya, jika Anda mau menghilangkan ingatan, Anda harus menemukan lebih dulu. Itu berarti, saat dalam mode rileks Anda mungkin menjumpai kepingan ingatan buruk dari masa lalu yang ingin Anda buang.

5.      Anda akan merasa seperti dipacu

Masalah apapun yang terkait mental seperti kebiasaan buruk, fobia, dan sikap negatif lain, semua dipicu secara otomatis oleh bagian subconscious, bisa juga disebut unconscious.

Contohnya, perokok akan mengalami sensasi ketagihan, sehingga memicu conscious untuk mengambil rokok. Dan ini terjadi secara berulang.

Ketergantungan seperti ini bisa diatasi lewat hipnoterapi. Dengan hipnotis, perokok bisa merekontruksi kembali frame di bagian subconscious. Termasuk menghapus, memperbarui, atau mengganti dengan frame baru yang lebih positif.

6.      Anda dapat memprogram ingatan

Sebenarnya, ada tiga bagian dalam pikiran, yaitu conscious, subconscious, dan superconscious.

Di antara bagian conscious dan subconscious, ada suatu ‘titik kritis’. Saat hipnoterapi berjalan, bagian titik kritis harus dibuka supaya dapat mengakses subconscious.

Maksudnya, hipnoterapi merupakan proses membuka akses bagian subconscious untuk melihat apa yang dipercayai di sini, lalu memprogram ulang bagian ini supaya lebih baik lagi. Hipnoterapis cuma ingin mencoba melihat bagaimana otak bekerja, lalu menggunakan pengetahuan yang didapat ini untuk membuat otak supaya mau bekerja pada Anda.

Hubungi Kami

Layanan Berkualitas Yang Anda Terima Akan Kami kemas ke dalam Terapi Klinis Hipnoterapi, NLP, EFT, Ditambah Konsultasi Psikologi, Yang Pada Akhirnya Menjadi All in One Solution   Hipnoterapi Jakarta  Yang berkualitas, yang akan membuat anda Tidak Perlu kemana-mana lagi.

Butuh Info Lebih Detail?