WeCreativez WhatsApp Support
HERUMINDSET status is ONLINE
(Anda Terhubung Dengan \"Ibu Yulizar\")
Mengenal Bipolar

Mengenal Bipolar

Beberapa orang kerap mengalami perubahan suasana hati dan energi yang drastis dari posisi tertinggi hingga terendah yang disebut bipolar.

Apa itu bipolar disorder? Bipolar Disorder atau yang juga dikenal sebagai gangguan bipolar adalah suatu kondisi mental yang menyebabkan terjadinya perubahan mood yang ekstrem. Hal ini membuat orang dengan gangguan bipolar memiliki episode mood yang sangat bahagia (mania) atau sangat sedih (depresi). Sering kali, di antara perubahan keduanya, pasien tetap mengalami kondisi mood yang normal.

Sehingga gangguan bipolar bisa di simpulkan gangguan mental yang ditandai dengan perubahan emosi yang drastis. Seseorang yang menderita bipolar dapat merasakan gejala mania (sangat senang) dan depresif (sangat terpuruk).

Gangguan bipolar umumnya ditandai dengan perubahan emosi yang drastis, seperti:

  • Dari sangat bahagia menjadi sangat sedih.
  • Dari percaya diri menjadi pesimis.
  • Dari bersemangat menjadi malas beraktivitas.
  • Merasa terlalu bahagia dan bersemangat.
  • Sangat sensitif dan mudah tersinggung.

Setiap fase emosi dapat berlangsung dalam hitungan minggu atau bulan.

Penyebab Gangguan Bipolar

Penyebab pasti terjadinya gangguan bipolar belum diketahui. Namun, terdapat dugaan bahwa gangguan bipolar merupakan dampak dari adanya gangguan pada senyawa alami yang berfungsi menjaga fungsi otak (neurotransmitter). Gangguan pada neurotransmitter itu sendiri diduga dipicu oleh beberapa faktor, seperti:

  • Genetik
    Orangtua Anda atau anggota keluarga lain dapat memiliki kemungkinan memiliki bibit bipolar disorder yang diwariskan kepada anda.
  • Sosial
    Apa itu bipolar disorder menurut peneliti telah menemukan bahwa mungkin terdapat beberapa faktor sosial yang dapat menyebabkan timbulnya bipolar disorder. Faktor-faktor tersebut dapat berupa perasaan stres akan suatu kejadian trauma di masa kecil, rendahnya kepercayaan diri, atau mengalami suatu kehilangan yang tragis.
  • Lingkungan
    Faktor lingkungan memegang peranan penting pada kehidupan psikososial salah satunya menyebabkan stres. Kondisi ini bisa menyebabkan perubahan biologi otak yang bertahan lama.
  • Kondisi Otak
    Otak dapat melewati berbagai perubahan fisik yang memengaruhi tingkat bahan kimia otak (neurotransmitter) yang ada di dalamnya. Transmiter tersebut merupakan zat-zat yang memengaruhi mood.

Pengobatan Gangguan Bipolar

Perawatan bagi penderita bipolar disorder tidak dapat menyembuhkan penderita namun dapat menstabilkan perubahan mood Anda. Perawatan yang cocok bagi Anda akan ditentukan oleh psikiater (seorang dokter yang khusus menangani gangguan kondisi mental). Tergantung kondisi Anda, beberapa perawatan yang akan diberikan untuk gangguan bipolar adalah:

  • Terapi obat
    Dokter Anda dapat menganjurkan resep untuk menstabilkan mood anda. Obat tersebut dapat membantu mengurangi gejala yang Anda alami. Anda mungkin diharuskan untuk mengonsumsi obat yang diresepkan dalam jangka waktu yang lama untuk mencegah suatu episode depresi yang dapat menyebabkan bunuh diri. Obat-obatan yang ada biasanya tediri dari antidepresan, penstabil mood, antipsikotik, dan obat anti stress.
  • Konseling
    Anda mungkin akan perlu melakukan konseling untuk membicarakan kondisi Anda dan bagaimana cara melewati episode emosi yang Anda alami. Carilah suatu komunitas yang dapat membantu Anda dengan gangguan ini.
  • Perawatan penyalahgunaan zat tertentu
    Apabila Anda menderita suatu ketergantungan pada zat tertentu, sangat penting untuk menanggulangi ketergantungan tersebut, karena kondisi tersebut akan menyulitkan Anda dalam meringankan kondisi yang Anda alami.
  • Perawatan rumah sakit
    Dalam kasus yang lebih parah, Anda akan diharuskan untuk dirawat di rumah sakit untuk pengawasan berkala. Perawatan tersebut khususnya terjadi apabila Anda mengalami tanda-tandan ingin melakukan bunuh diri. Pada level ini, Anda bisa saja melukai diri Anda sendiri dan orang lain.

Tidak semua situasi sama, jadi lebih baik selalu diskusikan setiap keluhan yang Anda miliki kepada psikiater.

Gangguan bipolar yang tidak mendapatkan penanganan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kehidupan penderitanya, seperti:

  • Performa di sekolah atau tempat kerja memburuk
  • Kecanduan alkohol hingga penyalahgunaan NAPZA
  • Rusaknya hubungan sosial, misalnya dengan pasangan, kerabat, atau orang lain
  • Permasalahan keuangan (finansial)
  • Menimbulkan keinginan hingga percobaan bunuh diri
Mengenal Anxiety

Mengenal Anxiety

Kecemasan atau anxiety adalah reaksi seseorang terhadap stres yang memiliki gejala psikologis dan fisik. Perasaan tersebut muncul dari amigdala, yakni wilayah otak yang mengatur respons emosional yang kuat. Stres dan anxiety yang tidak terkendali dapat menjadi tidak sehat, baik secara fisik maupun psikologis. Jika Anda mengalami anxiety, penting untuk segera mencari pertolongan.

Anxiety atau kecemasan adalah respons alami tubuh seseorang terhadap stres. Hal ini dapat muncul sebagai perasaan khawatir atau justru takut pada apa yang akan terjadi nanti. Tapi tidak semua orang merasakan cemas apabila menghadapi situasi tersebut. Cemas adalah perasaan yang normal apabila masih dapat terkendali dan hilang setelah faktor pencetus teratasi. Jika perasaan cemas menetap dan menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari maka kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Gejala yang Ditimbulkan Anxiety

Terapi Depresi, Hipnoterapi Kesehatan, Konsultasi psikologi, Hipnoterapi

Setiap orang memiliki perasaan cemas di suatu titik dalam kehidupan mereka. Anxiety adalah perasaan takut, khawatir, atau perasaan tidak menyenangkan terhadap sesuatu. Hal ini bisa menjadi reaksi terhadap stres atau pada orang yang tidak mampu mengenali pemicu stres dalam kehidupan mereka. Beberapa penyebab stres dan kecemasan yakni perpindahan tempat, memulai sekolah atau pekerjaan baru, menderita cedera atau penyakit, memiliki teman atau anggota keluarga yang sakit, kematian anggota keluarga atau teman, menikah, dan memiliki bayi. Stres atau cemas karena kondisi-kondisi tertentu belum tentu menandakan bahwa Anda menderita gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan muncul apabila setelah faktor penyebab yang mencetuskan rasa cemas tersebut hilang namun Anda masih terus merasa cemas, atau kecemasan yang dirasakan sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari sehingga menimbulkan kesulitan dalam bekerja, sekolah, atau menjalani hari Anda.

Stres dan anxiety tidak selalu buruk. Dalam jangka pendek, kondisi ini dapat membantu mengatasi tantangan atau situasi tertentu. Misalnya, mengkhawatirkan untuk mendapatkan pekerjaan, merasa gugup sebelum ujian besar, atau merasa malu dalam situasi sosial tertentu. Jika Anda tidak mengalami kecemasan atau anxiety, Anda mungkin tidak termotivasi untuk melakukan hal-hal yang perlu dilakukan, misalnya belajar untuk menghadapi ujian besar atau mawas diri dengan kekurangan yang selama ini mungkin terdapat dalam diri Anda.

Sebagian orang merasa cemas dari waktu ke waktu. Namun, kecemasan atau anxiety bisa menjadi tidak normal jika mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa gejala yang ditimbulkan dari kecemasan yang mengganggu ini meliputi denyut jantung yang cepat, jantung berdebar-debar (palpitasi), mual, gemetar, sulit berkonsentrasi, berkeringat, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, sulit atau tidak bisa tidur, dan bernapas cepat.  Kecemasan bisa menjadi tidak normal, jika kondisi ini muncul tanpa alasan yang jelas saat tidak ada situasi yang penuh tekanan.

ref.
NHS Choices UK (2016). Generalised anxiety disorder in adults.
Knott, L. Patient (2017). Anxiety.
Medina, J. Psych Central (2017). Panic Disorder Symptoms
Healthline (2017). Stress and Anxiety.
Harvard Health Publishing. Anxiety and physical illness.
Healthline (2016). Anxiety Overview.

Anak manja

Anak manja

Hipnoterapi Kesehatan
Konsultasi Psikologi

Selama kedua orang tuan bekerja. Si anak di asuh oleh pengasuh dan pembantu. Pada usianya 3 tahun, si anak sudah terhitung mandiri, bahkan sudah bisa biasa pergi sendiri ke kamar mandi. Tapi semua ini dilakukan jika kedua orang tua tidak ada di rumah. Begitu kedua orang tua di sisinya, ia menjadi anak yang sangat manja dan tidak mandiri. Minum dari botol susu saja ia meminta untu dipegangi. Akibatnya orang tua sulit untuk melakukan pekerjaan lainnya.

Pernah mengalami kasus seperti ini? Jangan memberikan label si anak manja dulu.

Perilaku anak usia 3 tahun seperti di atas sebetulnya tidak hanya menggambarkan kemanjaan, tapi bisa juga ekspresi dari kecemasan atau adanya rasa tidak aman. Sudah pasti anak usia 3 tahun belum mampu mengekspresikan dengan cara tepat. Bila anak merasa bahagia dan tenang saat anda tinggal biasanya, ia tidak menunjukkan perilaku demikian.

Konsultasi Pernikahan
Konsultasi Psikologi

Mungkin anda perlu menyelidiki, apa yang terjadi saat anda berdua tidak di rumah. Misalnya menanyakan kepada di pengasuhnya, apakah ia sering menanyakan orang tuanya? Kalau ia coba gali penjelasan pengasuh ini untuk menenangkan anak anda. Bisa jadi anak mendapat jawaban yang membuat takut kalau ditinggal, makanya ia ingin agar anda selalu ada bersamanya.

Kalaupun itu hanya menunjak perilaku manja, bisa dimaklumi karena ia ingin mendapatkan rasa aman saat anda didekatnya. Cobalah bersikap lebih santai saat besamanya. Berikan perhatian sepenuhnya. Jangan mengajak bermain anak, tapi maaf anda tertuju ke tayangan favorit di televisi atau bolak – balik ber sms an. Keadaan seperti ini bisa membuat anak merasa tidak nyaman yang terpenting jangan merasa memberi label bahwa anak anda manja.

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Hipnoterapi Kesehatan
Terapi Depresi

Obsessive compulsive disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang-ulang. Bila tidak dilakukan, penderita OCD akan diliputi kecemasan atau ketakutan.

Gangguan obsesif kompulsif dapat dialami oleh siapa saja. Meski lebih sering terjadi di awal usia dewasa, OCD juga bisa terjadi pada anak-anak atau remaja. Penderita OCD terkadang sudah menyadari bahwa pikiran dan tindakannya tersebut berlebihan, tetapi tetap merasa harus melakukannya dan tidak dapat menghindarinya.

 

Penyebab dan Faktor Resiko OCD

Penyebab OCD belum diketahui secara pasti, namun terdapat sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami OCD, yaitu:

  • Menderita gangguan mental
  • Memiliki anggota keluarga yang menderita OCD
  • Pernah mengalami peristiwa tidak menyenangkan
  • Perkembangan psikologis
  • Cedera kepala
  • Infeksi
  • Kelainan fungsional dari beberapa bagian otak. 

Hipnoterapi Kesehatan
Terapi Depresi


Gejala dan Diagnosis OCD

Gejala OCD adalah gangguan pikiran yang menimbulkan rasa cemas atau takut terus menerus, dan perilaku yang dilakukan berulang kali guna menghilangkan kecemasan tersebut. Sebagai contoh, penderita OCD yang takut terkena penyakit, akan mencuci tangan secara berlebihan.

Psikiater akan melakukan wawancara secara mendalam mengenai pikiran dan perilaku yang timbul, serta menggali dampaknya pada kehidupan penderita. Psikiater juga akan memastikan dengan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lanjutan, untuk melihat adanya penyakit lain yang bisa mengakibatkan munculnya gejala OCD.

 

Pengobatan OCD

Pengobatan OCD bertujuan untuk mengendalikan gejala yang muncul, sehingga metode yang dilakukan tergantung kepada tingkat keparahan gejala. Metode pengobatan bagi penderita OCD dapat berupa terapi perilaku kognitif, pemberian obat antidepresan, atau kombinasi dari kedua metode tersebut. Pada beberapa penderita, pengobatan perlu dilakukan seumur hidup.

Saatnya Wanita Bicara

Saatnya Wanita Bicara

Hipnoterapi Kesehatan
Konsultasi Pernikahan

You must love me dalam film evita tahun 1996 menggambarkan bahwa mengungkapkan perasaan kepada pasangan bukanlah hal yang mudah. Meski saat ini begitu banyak wanita pekerja dan memiliki tingkat pendidikan yang tinggi, toh kesuksesan ternyata tidak selalu mampu diukur dari jenjang karir. Karena ternyata faktor non materil seperti memiliki hubungan yang baik dengan pasangan masih menjadi salah satu faktor kesuksesan wanita dalam hidup.

Kedudukan Dalam Hubungan

Wanita terkenal sebagai mahluk yang multitasking, mampu melakukan berbagai peran dan pekerjaan diwaktu yang sama. Keistimewaan ini terbukti dengan semakin bertambahnya wanita pekerja yang juga berperan sebagai ibu rumah tangga. Sayangnya, perkembangan ini tidak berjalan seiring dengan pemahaman sosial di mana wanita dituntut untuk lebih berperan sebagai orang di balik layar kesuksesan pria dan sebuah keluarga. Masih begitu banyak pemahaman, khususnya di masyarakat yang telah menentukan peran wanita secara permanen.

Hasil riset badan independen research international menyatakan bahwa begitu banyak norma – norma yang membelenggu wanita untuk lebih mengambil peran dalam sebuah hubungan. Norma melayani seperti harga mati yang tidak bisa ditawar. Tidak mengherankan dengan pertumbuhan peran, dalam sebuah hubungan wanita kerap berbentur dengan keinginan mengungkapkan perasaan dengan konsekuensi menjaga keutuhan sebuah hubungan. Padahal dalam sebuah hubungan, komunikasi memiliki peran yang sangat penting untuk mencapai kebahagiaan bersama. Perlahan tapi pasti, wanita saat ini mulai berani untuk menata ulang kembali cara menjalin hubungan dengan pasangan. Dan mencari cara mengkatualisasikan diri dimana pun berada, termasuk dalam menjalin sebuah hubungan.

Herumindset Hipnoterapi Jakarta
Konsultasi Psikologis

Peran Penting Berbicara

Apakah berbicara adalah cara satu – satunya untuk meraih hubungan yang bahagia? Tentunya sehatnya sebuah hubungan dipengaruhi oleh banyak faktor. Tetapi untuk menyatukan dua pribadi yang berbeda, komunikasi memiliki peran yang sangat penting. Lewat riset yang dilakukan oleh sebuah majalah terkemuka bahwa salah satu alasan terjadinya. Perselingkuhan dalam rumah tangga adalah adanya ketidaksetaraan komunikasi antara suami dan istri. Bahkan menurut klinik pasutri, penyebab perceraian terbesar 56% di indonesia adalah masalah komunikasi antar pasangan. Sayangnya, meski kita telah menjalin hubungan yang lama dengan pasangan, perubahan – perubahan yang terjadi seiring bertambahnya usia, kebutuhan dan keinginan, membuat kesepakatan seperti barang mahal dalam sebuah hubungan.

Tentunya untuk mencapai kesepakatan yang dibutuhkan adalah kesetaraan dalam berkomunikasi antara wanita dengan pasangannya. Faktanya saat ini wanita lebih mandiri dan memiliki lebih banyak alternatir untuk memulai perubahan dalam hidup dan mencari cara terbaik berkomunikasi dengan pasagan. Dengan demikian konsep melayani tidak lagi menjadi harga mati, lewat caranya wanita mulai mencari celah dimana dua pribadi bisa saling bertukar pikiran dan pendapat. Wanita dituntut untuk mampu mengasah kreativitasnya dalam menciptakan momen dimana berbicara menjadi kegiatan yang menyenangkan bersama dengan pasangan. Dengan menciptakan suasana yang sehat dalam berkomunikasi, hubungan pun akan menjadi lebih berkualitas.

Mengenal tipe – tipe OCD

Mengenal tipe – tipe OCD

Hipnoterapi Herumindset Palm88

Tipe – tipe OCD

Obsessive compulsive disorder atau OCD adalah salah satu bentuk kelainan kecemasan klinis yang di tandai adanya perilaku obsesif (harus/ tidak ada toleransi) yang berkaitan dengan perilaku kompulsif (melakukan sesuatu secara berulang – ulang seperti ritual). Perilaku kompulsif ini bertujuan untuk menetralisasi perilaku obsesifnya. 

Berikut tipe – tipe OCD : 

  • Checkers, yaitu orang yang terobsesi untuk selalu memeriksa (check-recheck), misalnya, pintu atau jendela sudah terkunci atau setiap peralatan elektronik sudah dalam kondisi off. Penyebab adalah kecemasan yang irasional. Misalnya, bila lupa mengecek berulang kali, dia merasa bahaya mengintai setiap saat dan bisa mencelakai diri dan sekelilingnya. Bila hal itu terjadi, dia akan menganggap dialah orang yang pertama yang patut disalahkan. 
  • Washers and cleaners, yaitu orang yang memiliki ketakutan irasional akan terkontaminasi kuman, sehingga secara kompulsif akan berusaha menghindarkan diri dari kontaminasi tersebut, misalnya dengan selalu mencuci (baju, tangan, tubuh). Namun, meskipun sudah berkali – kali mencuci, ia tak kunjung merasa aman. Pada beberapa kasus tipe ini dapat terjadi akibat trauma diperkosa atau diperlakukan secara tidak senonoh secara seksual, sehingga dirinya merasa terus kotor. 
  • Orderers, yaitu orang yang fokusnya mengatur segala sesuatu agar tepat pada tempatnya. Mereka akan jadi sangat tertekan bila benda – benda itu dipindahkan, dipegang atau ditata oleh orang lain. 

Hipnoterapi Kesehatan

OCD ( Obsessive Compulsive Disorder )

  • Obsessionals, yaitu orang yang memiliki pemikiran obsesif dan intrusif, bahkan terkadang menakutkan, bahwa dirinya bakal mengakibatkan kemalangan atau kecelakaan. Pada kasus ekstrem, ada individu yang harus selalu mencuci rambutnya tujuh kali setiap mandi. Karena tujuh adalah lucky number dan bila ia tidak melakukannya, maka ia akan terus di hantui rasa cemas. 
  • Hoarders, yaitu orang yang senang mengumpulkan barang – barang yang tidak penting dan berharga, seperti bekas bungkus makanan, bekas tiket dan tidak mampu membuangnya sehingga kebiasaannya itu mengganggu dan dipandang aneh oleh orang lain. 

Hubungi Kami

Layanan Berkualitas Yang Anda Terima Akan Kami kemas ke dalam Terapi Klinis Hipnoterapi, NLP, EFT, Ditambah Konsultasi Psikologi, Yang Pada Akhirnya Menjadi All in One Solution   Hipnoterapi Jakarta  Yang berkualitas, yang akan membuat anda Tidak Perlu kemana-mana lagi.

Butuh Info Lebih Detail?