WeCreativez WhatsApp Support
HERUMINDSET status is ONLINE
(Anda Terhubung Dengan \"Ibu Yulizar\")
Mengenal OCD ( Obsessive Compulsive Disorder )

Mengenal OCD ( Obsessive Compulsive Disorder )

Herumindset Palm88
Hipnoterapi Kesehatan

Obsessive compulsive disorder atau OCD adalah salah satu bentuk kelainan kecemasan klinis yang ditandai adanya perilaku obsesif (harus/ tidak ada toleransi) yang berkaitan dengan perilaku kompulsif (melakukan sesuatu secara berulang – ulang seperti ritual). Perilaku kompulsif ini bertujuan untuk menetralisasi perilaku obseesifnya. 

Hampir semua ahli sepakat bahwa segala jenis anxiety disorder (gangguan kecemasan, termasuk OCD) berkaitan dengan kegagalan attachment (ikatan emosional yang kuat antara bayi dan pengasuhnya, baik orang tua maupun pengasuh sebenarnya). Attachment ini sangat dibutuhkan bayi di masa – masa awal kehidupannya di dunia. Bila memiliki dasar attachment yang kuat, bayi akan merasa percaya diri karena merasa ada individu yang selalu siap melindunginya. 

Dalam kehidupan sehari – hari, memang banyak perilaku yang seolah – olah tampak seperti menderita OCD. Misalnya, ada orang yang merasa tidak cukup satu kali memeriksa apakah pintu dan jendela sudah di kunci sebelum meninggalkan rumah atau ada yang berkali – kali merapikan rambutnya karena tak ingin tampak berantakan di depan orang lain. 

Namun, sampai batas- batas tertentu, kondisi tersebut sebenarnya lebih tepat di sebut perilaku perfeksionisme (penuntut kesempurnaan). Perlu diketahui, kecenderungan perfeksionis berbeda dengan perilaku OCD, meski sama – sama mengandung unsur kompulsif. 

Seseorang baru bisa di sebut OCD bila antara lain, memiliki beberapa kecenderungan. Antara lain, obsesinya itu disebabkan oleh kecemasan yang sulit diterima akal sehat. Selain itu, juga terdapat pikiran, dorongan (impuls) dan bayangan yang tidak berkaitan dengan masalah nyata. Bagi penderita OCD, semua itu berusaha ditekan atau di hilangkan dengan pikiran atau perilaku lain yang bersifat kompulsif. Misalnya, bila ia tidak mencuci tangan setiap lima menit sekali, maka di kepalanya muncul pikiran ia akan terkena kuman dan meninggal. 

OCD ( Obsessive Compulsive Disorder )
Hipnoterapi Kesehatan

Dari sudut pandang psikologi, perfeksionisme adalah suatu keyakinan pada diri individu bahwa kesempurnaan dapat dan harus dicapai dalam bentuk yang patologis (kecenderungan penyakit), perfeksionisme adalah suatu keyakinan pada diri seseorang bahwa segala sesuatu yang kurang sempurna tidak dapat diterima/ di toleransi. Orang lain yang tidak sepaham dengannya, di anggap tidak mau diajak menjadi lebih baik. Tak heran bila perilaku itu sering kali mengganggu interaksi dengan orang lain. 

Perfeksionisme umumnya berakar dari pola asuh dalam keluarga yang cenderung otoritarian, yaitu orang tua memberikan kontrol yang kuat dan tuntutan yang tinggi pada anak – anaknya dan dibarengi dengan cinta yang bersyarat (artinya, penghargaan dan cinta hanya akan diberikan bila anak menuruti keinginan orang tua). Pola itu akan tertanam pada diri anak hingga dia dewasa. 

Meski tidak berikatan langsung dengan OCD, sebenarnya perfeksionisme merupakan salah satu ciri dari OCPD (obsessive compulsive personal disorder). Apa yang di maksud dengan OCPD dan apa bedanya dengan OCD? Jawabnya, kalau penderita OCD menyadari bahwa perilakunya memang tidak rasional dan ia menjadi tersiksa sendiri. Penderita OCPD justru merasa nyaman dengan kondisinya. Akibatnya, sangat sulit meyakinkan kepadanya bahwa dia memiliki perilaku menyimpang. 

Dengan kata lain, kalau OCD bersifat ego dystonic (penyimpangan tidak berkaitan dengan konsep diri penderita), maka OCPD bersifat ego syntonic (oleh penderita di anggap sebagai bagian dari konsep dirinya, sehingga tidak dirasakan sebagai penyimpangan). 

Menahan Tawa dan Sedih yang Spontanitas

Menahan Tawa dan Sedih yang Spontanitas

Hipnoterapi Herumindset Palm88
Hipnoterapi Kesehatan

Pernah mengalami ini atau ini hal yang sedang Anda alami saat ini.

Kalau teringat peristiwa lucu, tidak bisa menahan diri untuk tertawa, bahkan ketika berada di tengah orang banyak juga sering dilanda perasaan sedih tiba – tiba, kadang – kadang tanpa diketahui penyebabnya. 

Lalu Anda bertanya “Apa yang sedang terjadi pada saya? Apakah saya mulai gila? Dan apakah masa kecil saya tidak bahagia menjadi penyebab timbulnya perilaku itu?”

Hipnoterapi Herumindset Palm88
Hipnoterapi Mengendalikan Emosi

Dengan Anda menanyakan yang terjadi pada diri Anda saat ini, menunjukkan Anda tidak gila. Problem Anda saat ini lebih pada kemampuan untuk mengendalikan diri. Bila kebiasaan ini berlanjut, orang – orang di sekitar mungkin menganggap Anda aneh. Demikian juga perasaan sedih. Bila keadaan ini terlalu sering Anda alami, Anda akan tampil sebagai pribadi pemurung.

Untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, cobalah terlibat dalam aktivitas yang bisa membuat Anda merasa berarti dan bermanfaat, agar lambat laun dapat meningkatkan semangat Anda menjalani kehidupan, perlu di ingat, bila Anda ingin menikmati hal – hal lucu atau menyenangkan, lihatlah situasi, pantaskah Anda tertawa sendiri. Kalau tidak, coba tarik napas dalam – dalam dan diam sejenak, maka emosi ini lebih bisa dikendalikan.

Pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan jangan dijadikan patokan bahwa kehidupan Anda saat ini menyedihkan. Bagaimana Anda menjalani kehidupan ini, tergantung diri Anda sendiri. Bila Anda menentukan ingin merasa bahagia, biasanya keinginan itu akan di ikuti langkah atau solusi untuk mencapainya.

Kiat Agar Rumah Tangga Harmonis

Kiat Agar Rumah Tangga Harmonis

Pernikahan sering dipandang sebagai penyatuan dua individu yang berbeda. Namun apakah berumah tangga berarti kita harus menjadi dua orang yang sama?

Banyak kisah dongeng yang berakhir dengan pernikahan tokoh – tokohnya. Dan merekabahagia selamanya adalah kalimat yang kerapdi tulis di akhir cerita. Dengan demikian pula dengan film – film komedi romantis. Seringkali adegan terakhir menampilkan pemeran utama menikah. Tak heranjika keduanya, buku dan film, membuat banyak perempuan mabuk kepayang dengan impian pernikahan seperti itu. Ini tidak salah, namun ada banyak hal lain yang baru disadari setelah berumah tangga. Contohnya kebiasaan – kebiasaan pasangan di rumah. Ada juga pasangan yang baru menikah membuka tabir wataknya sesudah menikah. Akibatnya tidak sedikit orang yang mengganggap masa berpacaran berbeda dari kehidupan pernikahan.

Kiat Agar Rumah Tangga Harmonis

Perubahan ini bisa terjadi seketika atau perlahan – lahan, tahu – tahu kita merasa pasanganbukanlah orang yang sama seperti dulu. Peran dan tanggung jawab baru ternyata juga mempengaruhi. Tidak sedikit orang yang berubah karena tidak bisa atau takut menghadapi peran dan tanggung jawab tersebut.

Berikut ini adalah kiat – kiat supaya rumah tangga tetap harmonis meski bukan pengantin baru lagi:

  • Selalu mensyukuri pernikahan, karena menganggap pernikahan akan berlangsung selamanya atau seumur hidup. Kitabisa jadi menggampangkan hubungan pernikahan, kita berfikir “ia akan selalu ada untuk ku”. Akibatnya masing – masing jadi cuek dan mengganggap pasangan sudah berubah.
    Luangkanlah waktudan berikan perhatian kepada pasangan. Ucapkan terima kasih atas bantuan – bantuan yang diberikan di rumah. Maksimalkan waktu yang adadengannya, seakan – akan itu adalah hari terakhir anda berdua bersamanya.
  • Berpenampilan dan bersikap sewajarnya di rumah. Memang benar bahwa di rumah kita bisa menjadi diri sendiri, berbeda dari saat kita di kantor. Ini yang membuat banyak wanita merasa bebas. Misalnya dengan mengenakan daster yang sudah berlubang atau bersendawa sesudah makan.
    Tapi kalau perbedaan antara rumah dan luar rumah terlalu mencolok, pasangan bisa menganggap bahwa kita lebih menghargai orang lain di banding diri sendirinya. Tetaplah bersikap sopan di rumah, walaupuntidak berdandan, sebaiknya kita bisa tampil okay untuk suami.
  • Mengingat alasan jatuh cinta. Ketika bulan madu usai, kehidupan nyata pun mulai. Ada kewajiban rumah tangga, cicilan rumah tangga, keluarga besar dan lain – lain. Semua  ini memungkinkan kita mulai memperhatikan kemunculan hal – hal negatif dalam diri pasangan.
    Untuk mengatasinya, cobalah mengingat alasan kita jatuh cinta pada suami di awal hubungan. Yakinlah bahwa suami masih memiliki kelebihan – kelebihan itu. Hal – hal negatif tidak menjadi persoalan besar.
Gejala Depresi

Gejala Depresi

Tak jarang orang meremehkan depresi yang dialami dan menganggap kondisi itu akan hilang sendiri dengan berjalannya waktu. Padahal, masalah ini justru akan menimbulkan problem – problem lain yang lebih parah. Biasa nya orang depresi memiliki suasana hati yang buruk. Ia juga kehilangan minat pada sesuatu yang di sukainya dan kehilangan energi untuk melakukan berbagai hal. Jika hal tersebut di biarkan, tentu fungsi dan peran orang tersebut di keluarga atau tempat kerjanya akan terganggu dan bahkan hilang.

Hampir semua orang pernah merasa “kelebiha beban”. Apabila terus – menerus berlangsung, depresilah yang akan membuat seseorang terusmerasa tertekan dalam hidupnya. Bagaimana mencegah dan mengatasinya?

Gejala Depresi

untuk mengetahui apakah anda terserang depresi atau tidak, ketahuilah tanda – tanda nya adalah:

Gejala Utama Depresi:

  • Suasana hati (mood) depresif.
  • Hilang minat dan kesenangan.
  • Kurang energi atau mudah lelah.

Gejala Depresi lainnya:

  • Kurang konsentrasi dan perhatian.
  • Turun kepercayaan diri.
  • Muncul perasaan bersalah tidak berguna dan niat membahayakan diri sendiri, termasuk bunuh diri
  • Memiliki pandangan masa depan yang suram dan pesimistis.
  • Tidur terganggu.
  • Kurang nafsu makan.

Bantu orang terdekat dari gejala depresi

Jangan biarkan orang yang kita sayangi terjebak dalam depresi, berikut cara membantu orang terdekat kita dari depresi:

  • Meningkatkan kepekaan terhadap kondisi si penderita.
  • Mengajak penderita untuk bercerita atau berbagi untuk meringankan bebannya.
  • Membawa penderita ke dokter apabila ia sudah dilanda depresi berkepanjangan. Dokter kejiwaan atau psikolog bisa menjadi 2 pilihan.
  • Apabila khawatir penderita dicap gila, karena berkonsultasi ke dokter jiwa, kita bisa membawa penderita ke dokter umum terlebih dahulu agar dokter umum dapat menganalisis kebutuhannya. Jika memang memerlukan bantuan lebih, penderita akan dirujuk sesuai permasalahannya.
Penyebab Depresi Pada Wanita

Penyebab Depresi Pada Wanita

Depresi bukanlah masalah sepele. Ada ancaman serius bagi penderitanya. Akibat depresi berkepanjangan ini, seseorang bisa terdorong ingin bunuh diri, yang lebih memprihatinkan, ternyata perempuan lebih rentan terserang depresi. Secara hormonal perempuan memang dua kali lebih rentan terserang ketimbang laki – laki. Biasanya depresi menyerang di saat terjadi perubahan hormon dalam diri perempuan, seperti masa pre-menstruasi, pasca melahirkan atau monopouse.

secara gender wanita memiliki beban dibanding laki – laki. Tuntutan multi peran, ibu dan istri yang kerap dijalani wanita membuatnya sering “Kelebihan” beban dan menghadapkan nya pada berbagai macam konflik. Wanita bekerja juga harus menghadapi konflik di lingkungan kerja, baik dengan atasan, klien, rekan kerja, ataupun bawahannya. Tak hanya sampai di situ. Secara kultural, posisi wanita hampir selalu ditempatkan pada posisi nomor dua yang membuat nya mendapat perlakuan berbeda di lingkungannya hanya karena dirinya seorang perempuan.

Penyebab Depresi Pada Wanita

Sebenarnya penyebab depresi tidak hanya seperti yang sudah disebutkan, biasanya depresi muncul akibat gabungan atau kombinasi faktor – faktor internal dan eksternal, Berikut faktor- faktornya:

Internal

  • Genetika, walaupun perannya tidak terlalu besar, faktor keturunan juga berpengaruh pada rentan atau tidaknya seseorang terserang depresi. Berikut beberapa hasil studi menyangkut urusan genetika.
  • Hormon, menyebabkan perubahan kimia dalam tubuh.
  • Kepribadian, misalnya mudah khawatir, sensitif, pemal, perfeksionis dan lainnya.
  • Pengalaman buruk masa lalu.

Eksternal

  • Penyakit medisdan pengobatannya.
  • Obat terlarang dan alkohol.
  • Hal yang memicu stres (stressor), seperti konflik keluarga, konflik dengan diri sendiri atau peristiwa kehilangan dan kekecewaan.

Tak jarang orang meremehkan depresi yang di alami dan mengganggap kondisi itu akan hilang sendiri dengan berjalannya waktu. Padahal, masalah ini justru akan menimbulkan problem – problem lain yang lebih parah.  “biasanya orang yang depresi memiliki suasana hati yang buruk. Ia, juga kehilangan minat pada sesuatu yang disukainya dan kehilangan energi untuk melakukan berbagai hal. jika hal tersebut dibiarkan, tentu fungsi dan peran orang tersebut di keluarga, lingkungan atau tempat kerjanya akan terganggu, bahkan hilang”

Seseorang yang mengalami depresi biasanya berubah menjadi lebih tertutup dan pendiam atau cenderung mengucilkan diri. pada saat itulah biasa nya ide untuk bunuh diri muncul. Depresi yang berkepanjangan juga menimbulkan ancaman kesehatan. Beberapa di antaranya adalah menurunnya daya tahan tubuh sehingga lebih mudah sembuh dari sakit, menurunnya kemampuan seksual (disfungsi seksual), serta terpengaruh metabolisme gula tubuh.

Wajib punya waktu pribadi

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, para perempuan, memiliki resiko lebi tinggi terserang depresi. Namun jangan langsung khawatir. Kita bisa melakukan langkah pencegahan. Salah satu caranya adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri atau yang di sebut “me time”.

Biasanya para ibu jarang punya waktu inikarena sibuk mengurus rumah tangga dan pekerjaan. Kebanyakan ibu juga merasa bersalah apabila meninggalkan ana untuk “bersenang – senang”. padahal kegiatan ini sangat dibutuhkan dan merupakan hak setiap manusia, termasuk Ibu rumah tangga. Sekalipun sibuk mengurus anak, suami atau pekerjaan, Anda tetap harus meluangkan waktu setiap hari untuk diri sendiri. Minimal 30 menit. Lakukan kegiatan yag anda sukai hingga anda relaks dan tidak memikirkan beban yang ada.

Pola hidup teratur, istirahat cukupdan makan seimbang juga dapat mengurangi resiko depresi. Hal ini yang perlu di lakukan guna mencegah depresi adalah mengembangkan kehidupan spiritual. Berlajarlah memahami disi sendiri, orang. Sikap hidup positif dengan cara berfikir rasional dan obyektif serta menerima hal – hal yang memang tak dapat diubah.

Mengenal Gangguan Skizofrenia Yang Belum Banyak yang Tahu

Mengenal Gangguan Skizofrenia Yang Belum Banyak yang Tahu

Hipnoterapi Gangguan Mental

Gangguan skizofrenia

Mungkin di Indonesia sendiri, ada banyak yang mengalami gangguan skizofrenia namun tidak mengenalinya karena kurang ada sosialisasi mengenai hal ini. Dalam bahasa Inggris, penyakit ini artikan dengan pikiran yang terbelah atau terpecah. Sehingga kemungkinan tidak bisa membedakan antara pemikiran yang normal dan pemikiran yang abnormal. Penderita skizofrenia juga mungkin tidak menyadarinya jika ia terkena penyakit tersebut.

Jika mungkin Anda menyadari ada kejanggalan pada kejiwaan Anda, entah itu emosional ataupun kepribadian, cobalah untuk melakukan tes skizofrenia dengan melihatnya di internet atau datang langsung ke psikiater. Skizofrenia jika tidak ditangani dengan segera, bisa menjadi bahaya dan berpengaruh pada fisik Anda sendiri. Apakah Anda mau selama hidup mengalami hal tersebut? Tentu tidak, kan?

Untuk penanganan yang lebih lanjut, Anda harus tahu skizofrenia itu seperti apa, bagaimana penanganannya dan proses penyembuhannya membutuhkan waktu berapa lama. Skizofrenia penyakit mengerikan bila sudah menyerang fisik Anda, jadi harus waspada dan tidak bole menyepelekan hal ini.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah pemaparan sedikit mengenai skizofrenia. Anda bisa memahaminya dengan mudah agar keluarga, teman, kolega dan bahkan Anda sendiri bisa terhindar dari penyakit mental yang mengerikan ini.

Hipnoterapi Gangguan Mental

Gangguan skizofrenia

Tipe-Tipe Gangguan Skizofrenia Yang Umum Terjadi

Berikut adalah tipe-tipe penderita skizofrenia yang umum terjadi di masyarakat :

Pertama adalah paranoid. Penderita skizofrenia paranoid ini sering berkhayal tentang munculnya suara-suara yang tidak didengar oleh orang normal lainnya.

Kedua ada tidak teratur, tipe ini biasanya ditandai dengan ucapan dan tingkah laku yang tidak teratur sama sekali, sulit dipahami dan tidak jelas.

Ketiga, ada katatonik. Tipe ini sering kali melakukan kegiatan yang mungkin menurut orang lain terlihat kurang kerjaan dan tidak berarti. Tipe ini juga sering kali menarik dirinya dari kehidupan sosial.

Keempat adalah diferentiatif. Diduga tipe ini banyak sekali orang yang menderitanya. Tipe ini merupakan gabungan dari beberapa tipe yang lain.

Dan yang terakhir ada residual. Orang yang mengalami tipe ini pastinya sering menunjukkan sesuatu yang aneh seperti berkhayal, berhalusinasi, tidak teratur ketika berbicara dan hal aneh lainnya.

Gejala yang Sering Ditunjukkan Pada Penderita Skizofrenia

Ketika sudah mengenal kelima tipe skizofrenia, apa saja gejala yang sering kali muncul pada penderita skizofrenia ini? Suka berhalusinasi tentang banyak hal sehingga sering kali melihal hal-hal yang orang lain tidak lihat. Kadang suka mengalami gangguan pikiran yang kurang bisa dikendalikan. Hingga mereka juga terkena perilaku yang tidak teratur.

Kemudian muncul juga gejala negatif seperti suka menyendiri dan menarik diri dari masyarakat, sulit mengekspresikan diri dan hilangnya motivasi. Sementara untuk gejala kognitif biasanya orang tersebut akan sulit untuk konsentrasi dan mengalami masalah pada otak.

Cara Penanganan Skizofrenia yang Tepat

Sebelum Anda melakukan penanganan atau pengobatan, lebih baik dites terlebih dahulu apakah terkena skizofrenia atau tidak. Jika positif, Anda bisa mengatasinya dengan obat-obatan yang diresapkan oleh dokter ahli kejiwaan. Obat-obatan untuk penderita skizofrenia juga bermacam-macam.

Kemudian, Anda juga bisa melatih para penderita skizofrenia untuk berkreasi melakukan kegiatan yang positif. Jangan sampai penderita ini dibiarkan begitu saja. Dukungan dari keluarga juga jalan, agar mereka semangat untuk bisa sembuh.

Gangguan skizofrenia juga bisa diobati dengan hipnoterapi oleh ahlinya seperti di Herumindset. Di sana Anda ataupun saudara, teman dan keluarga yang terkena skizofrenia dapat diterapi hingga sembuh total. Hubungi kontak kami di kolom yang tercantum pada https://herumindset.com/contact/.

Hubungi Kami

Layanan Berkualitas Yang Anda Terima Akan Kami kemas ke dalam Terapi Klinis Hipnoterapi, NLP, EFT, Ditambah Konsultasi Psikologi, Yang Pada Akhirnya Menjadi All in One Solution   Hipnoterapi Jakarta  Yang berkualitas, yang akan membuat anda Tidak Perlu kemana-mana lagi.

Butuh Info Lebih Detail?