Menahan Tawa dan Sedih yang Spontanitas
Pernah mengalami ini atau ini hal yang sedang Anda alami saat ini.
Kalau teringat peristiwa lucu, tidak bisa menahan diri untuk tertawa, bahkan ketika berada di tengah orang banyak juga sering dilanda perasaan sedih tiba – tiba, kadang – kadang tanpa diketahui penyebabnya.
Lalu Anda bertanya “Apa yang sedang terjadi pada saya? Apakah saya mulai gila? Dan apakah masa kecil saya tidak bahagia menjadi penyebab timbulnya perilaku itu?”
Menahan Tawa dan Sedih yang Spontanitas
Dengan Anda menanyakan yang terjadi pada diri Anda saat ini, menunjukkan Anda tidak gila. Problem Anda saat ini lebih pada kemampuan untuk mengendalikan diri. Bila kebiasaan ini berlanjut, orang – orang di sekitar mungkin menganggap Anda aneh. Demikian juga perasaan sedih. Bila keadaan ini terlalu sering Anda alami, Anda akan tampil sebagai pribadi pemurung.
Untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, cobalah terlibat dalam aktivitas yang bisa membuat Anda merasa berarti dan bermanfaat, agar lambat laun dapat meningkatkan semangat Anda menjalani kehidupan, perlu di ingat, bila Anda ingin menikmati hal – hal lucu atau menyenangkan, lihatlah situasi, pantaskah Anda tertawa sendiri. Kalau tidak, coba tarik napas dalam – dalam dan diam sejenak, maka emosi ini lebih bisa dikendalikan.
Pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan jangan dijadikan patokan bahwa kehidupan Anda saat ini menyedihkan. Bagaimana Anda menjalani kehidupan ini, tergantung diri Anda sendiri. Bila Anda menentukan ingin merasa bahagia, biasanya keinginan itu akan di ikuti langkah atau solusi untuk mencapainya.
Baca Juga Artikel menarik lainnya: Penyebab Depresi Pada Wanita