WeCreativez WhatsApp Support
HERUMINDSET status is ONLINE
(Anda Terhubung Dengan \"Ibu Yulizar\")
Mengenal Anxiety

Mengenal Anxiety

Kecemasan atau anxiety adalah reaksi seseorang terhadap stres yang memiliki gejala psikologis dan fisik. Perasaan tersebut muncul dari amigdala, yakni wilayah otak yang mengatur respons emosional yang kuat. Stres dan anxiety yang tidak terkendali dapat menjadi tidak sehat, baik secara fisik maupun psikologis. Jika Anda mengalami anxiety, penting untuk segera mencari pertolongan.

Anxiety atau kecemasan adalah respons alami tubuh seseorang terhadap stres. Hal ini dapat muncul sebagai perasaan khawatir atau justru takut pada apa yang akan terjadi nanti. Tapi tidak semua orang merasakan cemas apabila menghadapi situasi tersebut. Cemas adalah perasaan yang normal apabila masih dapat terkendali dan hilang setelah faktor pencetus teratasi. Jika perasaan cemas menetap dan menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari maka kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Gejala yang Ditimbulkan Anxiety

Terapi Depresi, Hipnoterapi Kesehatan, Konsultasi psikologi, Hipnoterapi

Setiap orang memiliki perasaan cemas di suatu titik dalam kehidupan mereka. Anxiety adalah perasaan takut, khawatir, atau perasaan tidak menyenangkan terhadap sesuatu. Hal ini bisa menjadi reaksi terhadap stres atau pada orang yang tidak mampu mengenali pemicu stres dalam kehidupan mereka. Beberapa penyebab stres dan kecemasan yakni perpindahan tempat, memulai sekolah atau pekerjaan baru, menderita cedera atau penyakit, memiliki teman atau anggota keluarga yang sakit, kematian anggota keluarga atau teman, menikah, dan memiliki bayi. Stres atau cemas karena kondisi-kondisi tertentu belum tentu menandakan bahwa Anda menderita gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan muncul apabila setelah faktor penyebab yang mencetuskan rasa cemas tersebut hilang namun Anda masih terus merasa cemas, atau kecemasan yang dirasakan sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari sehingga menimbulkan kesulitan dalam bekerja, sekolah, atau menjalani hari Anda.

Stres dan anxiety tidak selalu buruk. Dalam jangka pendek, kondisi ini dapat membantu mengatasi tantangan atau situasi tertentu. Misalnya, mengkhawatirkan untuk mendapatkan pekerjaan, merasa gugup sebelum ujian besar, atau merasa malu dalam situasi sosial tertentu. Jika Anda tidak mengalami kecemasan atau anxiety, Anda mungkin tidak termotivasi untuk melakukan hal-hal yang perlu dilakukan, misalnya belajar untuk menghadapi ujian besar atau mawas diri dengan kekurangan yang selama ini mungkin terdapat dalam diri Anda.

Sebagian orang merasa cemas dari waktu ke waktu. Namun, kecemasan atau anxiety bisa menjadi tidak normal jika mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa gejala yang ditimbulkan dari kecemasan yang mengganggu ini meliputi denyut jantung yang cepat, jantung berdebar-debar (palpitasi), mual, gemetar, sulit berkonsentrasi, berkeringat, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, sulit atau tidak bisa tidur, dan bernapas cepat.ย  Kecemasan bisa menjadi tidak normal, jika kondisi ini muncul tanpa alasan yang jelas saat tidak ada situasi yang penuh tekanan.

ref.
NHS Choices UK (2016). Generalised anxiety disorder in adults.
Knott, L. Patient (2017). Anxiety.
Medina, J. Psych Central (2017). Panic Disorder Symptoms
Healthline (2017). Stress and Anxiety.
Harvard Health Publishing. Anxiety and physical illness.
Healthline (2016). Anxiety Overview.

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Hipnoterapi Kesehatan
Terapi Depresi

Obsessive compulsive disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang-ulang. Bila tidak dilakukan, penderita OCD akan diliputi kecemasan atau ketakutan.

Gangguan obsesif kompulsif dapat dialami oleh siapa saja. Meski lebih sering terjadi di awal usia dewasa, OCD juga bisa terjadi pada anak-anak atau remaja. Penderita OCD terkadang sudah menyadari bahwa pikiran dan tindakannya tersebut berlebihan, tetapi tetap merasa harus melakukannya dan tidak dapat menghindarinya.

 

Penyebab dan Faktor Resiko OCD

Penyebab OCD belum diketahui secara pasti, namun terdapat sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami OCD, yaitu:

  • Menderita gangguan mental
  • Memiliki anggota keluarga yang menderita OCD
  • Pernah mengalami peristiwa tidak menyenangkan
  • Perkembangan psikologis
  • Cedera kepala
  • Infeksi
  • Kelainan fungsional dari beberapa bagian otak. 

Hipnoterapi Kesehatan
Terapi Depresi


Gejala dan Diagnosis OCD

Gejala OCD adalah gangguan pikiran yang menimbulkan rasa cemas atau takut terus menerus, dan perilaku yang dilakukan berulang kali guna menghilangkan kecemasan tersebut. Sebagai contoh, penderita OCD yang takut terkena penyakit, akan mencuci tangan secara berlebihan.

Psikiater akan melakukan wawancara secara mendalam mengenai pikiran dan perilaku yang timbul, serta menggali dampaknya pada kehidupan penderita. Psikiater juga akan memastikan dengan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lanjutan, untuk melihat adanya penyakit lain yang bisa mengakibatkan munculnya gejala OCD.

 

Pengobatan OCD

Pengobatan OCD bertujuan untuk mengendalikan gejala yang muncul, sehingga metode yang dilakukan tergantung kepada tingkat keparahan gejala. Metode pengobatan bagi penderita OCD dapat berupa terapi perilaku kognitif, pemberian obat antidepresan, atau kombinasi dari kedua metode tersebut. Pada beberapa penderita, pengobatan perlu dilakukan seumur hidup.

Saatnya Wanita Bicara

Saatnya Wanita Bicara

Hipnoterapi Kesehatan
Konsultasi Pernikahan

You must love me dalam film evita tahun 1996 menggambarkan bahwa mengungkapkan perasaan kepada pasangan bukanlah hal yang mudah. Meski saat ini begitu banyak wanita pekerja dan memiliki tingkat pendidikan yang tinggi, toh kesuksesan ternyata tidak selalu mampu diukur dari jenjang karir. Karena ternyata faktor non materil seperti memiliki hubungan yang baik dengan pasangan masih menjadi salah satu faktor kesuksesan wanita dalam hidup.

Kedudukan Dalam Hubungan

Wanita terkenal sebagai mahluk yang multitasking, mampu melakukan berbagai peran dan pekerjaan diwaktu yang sama. Keistimewaan ini terbukti dengan semakin bertambahnya wanita pekerja yang juga berperan sebagai ibu rumah tangga. Sayangnya, perkembangan ini tidak berjalan seiring dengan pemahaman sosial di mana wanita dituntut untuk lebih berperan sebagai orang di balik layar kesuksesan pria dan sebuah keluarga. Masih begitu banyak pemahaman, khususnya di masyarakat yang telah menentukan peran wanita secara permanen.

Hasil riset badan independen research international menyatakan bahwa begitu banyak norma โ€“ norma yang membelenggu wanita untuk lebih mengambil peran dalam sebuah hubungan. Norma melayani seperti harga mati yang tidak bisa ditawar. Tidak mengherankan dengan pertumbuhan peran, dalam sebuah hubungan wanita kerap berbentur dengan keinginan mengungkapkan perasaan dengan konsekuensi menjaga keutuhan sebuah hubungan. Padahal dalam sebuah hubungan, komunikasi memiliki peran yang sangat penting untuk mencapai kebahagiaan bersama. Perlahan tapi pasti, wanita saat ini mulai berani untuk menata ulang kembali cara menjalin hubungan dengan pasangan. Dan mencari cara mengkatualisasikan diri dimana pun berada, termasuk dalam menjalin sebuah hubungan.

Herumindset Hipnoterapi Jakarta
Konsultasi Psikologis

Peran Penting Berbicara

Apakah berbicara adalah cara satu โ€“ satunya untuk meraih hubungan yang bahagia? Tentunya sehatnya sebuah hubungan dipengaruhi oleh banyak faktor. Tetapi untuk menyatukan dua pribadi yang berbeda, komunikasi memiliki peran yang sangat penting. Lewat riset yang dilakukan oleh sebuah majalah terkemuka bahwa salah satu alasan terjadinya. Perselingkuhan dalam rumah tangga adalah adanya ketidaksetaraan komunikasi antara suami dan istri. Bahkan menurut klinik pasutri, penyebab perceraian terbesar 56% di indonesia adalah masalah komunikasi antar pasangan. Sayangnya, meski kita telah menjalin hubungan yang lama dengan pasangan, perubahan โ€“ perubahan yang terjadi seiring bertambahnya usia, kebutuhan dan keinginan, membuat kesepakatan seperti barang mahal dalam sebuah hubungan.

Tentunya untuk mencapai kesepakatan yang dibutuhkan adalah kesetaraan dalam berkomunikasi antara wanita dengan pasangannya. Faktanya saat ini wanita lebih mandiri dan memiliki lebih banyak alternatir untuk memulai perubahan dalam hidup dan mencari cara terbaik berkomunikasi dengan pasagan. Dengan demikian konsep melayani tidak lagi menjadi harga mati, lewat caranya wanita mulai mencari celah dimana dua pribadi bisa saling bertukar pikiran dan pendapat. Wanita dituntut untuk mampu mengasah kreativitasnya dalam menciptakan momen dimana berbicara menjadi kegiatan yang menyenangkan bersama dengan pasangan. Dengan menciptakan suasana yang sehat dalam berkomunikasi, hubungan pun akan menjadi lebih berkualitas.

Ketahui 5 Hal Ini Sebelum Melakukan Konsultasi ke Psikolog!

Hipnoterapi Herumindset Palm88

Konsultasi ke psikolog memang menjadi salah satu solusi yang tepat saat Anda merasa memiliki masalah psikologi. Masalah psikologi memang tidak bisa diselesaikan begitu saja, untuk itu, memerlukan berbagai sesi konsultasi yang dilakukan dengan psikolog. Dengan bantuan para ahli, tentunya Anda bisa dengan lebih cepat menyelesaikan permasalahan yang Anda hadapi. Sebelum memutuskan untuk berkonsultasi dengan psikolog, ketahui beberapa hal penting berikut ini!

Hal Yang Perlu Anda Ketahui dan Persiapkan Sebelum Konsultasi ke Psikolog

  • Tempat konsultasi

Tempat konsultasi menjadi salah satu hal yang patut dipertimbangkan saat akan konsultasi ke psikolog. Tentunya, Anda tidak bisa sembarangan memilih tempat untuk konsultasi. Anda bisa menemui beberapa psikolog handal yang memang diharapkan bisa membantu Anda mengatasi masalah Anda di RSUD atau mungkin Puskesmas terdekat yang sudah dilengkapi dengan Poli Psikologi. Datanglah ke tempat tersebut dan temukan psikolog handal di sana.

  • Biaya Konsultasi

Mengetahui biaya konsultasi yang harus dikeluarkan juga harus menjadi informasi yang perlu Anda ketahui. Tanyakan kepada beberapa orang yang mungkin mengetahui atau cobalah cari informasi tersebut kepada pihak resepsionis yang ada. Dengan demikian, Anda pun bisa lebih baik dalam mempersiapkan uang yang diperlukan. Jika bisa mendapatkan keringanan biaya, Anda pun bisa segera untuk mengurus persyaratannya.

  • Psikolog yang Didatangi

Anda juga harus lebih teliti dalam memilih psikolog yang Anda datangi. Karena konsultasi ke psikolog bukanlah hal main-main, maka akan lebih baik jika Anda menyeleksi terlebih dahulu psikolog-psikolog yang akan Anda kunjungi. Jika Anda tidak menyeleksi, maka kemungkin Anda tidak akan mengetahui latar belakang psikolog tersebut. Jadi, ketahuilah terlebih dahulu psikolog yang akan menjadi tempat Anda berkonsultasi.

  • Persiapkan Diri Sendiri

Mempersiapkan diri sendiri tentunya menjadi persiapan penentu yang tidak kalah penting. Jangan ragu dan jangan malu, karena sekarang ini, melakukan konsultasi dengan psikolog bukanlah merupakan hal yang tabu. Jadi, Anda pun harus mempersiapkan mental Anda sendiri agar lebih kuat dan sanggup untuk mendatangi psikolog. Jika Anda merasa ragu, pikirkan sekali lagi demi kebaikan diri Anda sendiri.

  • Ikuti Proses

Pastikan pula bahwa Anda akan siap untuk mengikuti proses yang ada. Jangan sampai Anda tidak sanggup dengan proses yang sudah ada di depan mata. Ketahui pula bahwa proses konsultasi tidak hanya membutuhkan satu kali konsultasi. Terkadang, Anda akan membutuhkan berkali-kali konsultasi hingga kondisi Anda membaik. Jadi, persiapkan diri Anda sebaik mungkin sebelum memulai serangkaian konsultasi yang ada.

Konsultasi ke Psikolog

Lima poin persiapan di atas adalah persiapan penting yang tidak boleh Anda lewatkan begitu saja. Dengan persiapan yang matang sebelum melakukan konsultasi dengan psikolog, maka Anda pun akan lebih siap secara lahir dan batin. Jadi, lakukanlah persiapan Anda sebaik mungkin agar proses konsultasi Anda berjalan lancar. Bisa jadi, Anda juga akan dianjurkan untuk melakukan hipnoterapi, karena proses tersebut menjadi salah satu cara yang seringkali dipakai saat konsultasi ke psikolog.

Biaya Konsultasi Psikologi; Apakah Cukup Terjangkau?

Hipnoterapi Herumindset Palm88

Biaya konsultasi psikologi memang seringkali menjadi momok tersendiri bagi mereka yang ingin menjalankannya. Wajar saja hal ini terjadi karena seringkali konsultasi yang dilakukan dengan psikolog akan menghabiskan cukup banyak biaya, hanya untuk satu konsultasi saja. Akan tetapi, sekarang ini konsultasi dengan psikolog sudah lebih terjangkau dari segi biaya. Ingin tahu lebih lanjut tentang kisaran harga yang perlu dikeluarkan untuk satu kali konsultasi?

Kisaran Biaya Konsultasi Psikologi yang Perlu Anda Ketahui

Jika Anda bertanya-tanya tentang kisaran harga untuk satu kali konsultasi psikologi, bisa jadi Anda membutuhkan biaya di atas Rp. 200.000,-. Bahkan ada pula yang mematok harga lebih dari itu. Jadi, sangat wajar jika banyak orang yang menganggap bahwa konsultasi psikologi sangat membutuhkan banyak biaya. Akan tetapi, sekarang ini permasalahan tersebut sudah bisa diatasi. Hal ini membuat konsultasi psikologi menjadi lebih terjangkau bagi masyarakat luas.

Ya, sekarang ini, Anda bisa melakukan konsultasi psikologi dengan memanfaatkan bantuan adanya BPJS. BPJS sangatlah berguna dan bermanfaat karena bisa mendekatkan masyarakat pada kesehatan. Lantas, bagaimana caranya untuk memanfaatkan kegunaan BPJS untuk meringankan biaya konsultasi psikologi? Tentunya, Anda harus memastikan bahwa kartu BPJS yang Anda miliki sudah diperbaharui sehingga bisa digunakan dengan selayaknya.

Setelah itu, Anda bisa melakukan konsultasi dengan psikolog yang ada di rumah sakit atau di Puskesmas terdekat Anda. Jika Psikolog yang Anda kunjungi ada di tempat di mana BPJS Anda digunakan, maka Anda tidak perlu membuat surat rujukan. Ya, surat rujukan diperlukan untuk para pengguna BPJS yang ingin melakukan pengobatan dan konsultasi pada psikolog di tempat lain.

Biaya Konsultasi Psikologi

Jika Anda membutuhkan surat rujukan, maka Anda bisa memintanya pada tempat di mana BPJS Anda diberlakukan. Tulislah nama psikolog atau tempat konsultasi mana yang ingin Anda kunjungi dan pastikan bahwa tempat tersebut juga bisa menerima pengobatan lewat BPJS. Setelahnya, Anda bisa mempergunakan surat tersebut untuk proses konsultasi sebaik mungkin hingga Anda merasa kondisi Anda sudah membaik.

Dengan adanya keringanan tersebut, tentunya sekarang ini akses untuk melakukan konsultasi bersama psikolog menjadi lebih mudah dan terjangkau. Jadi, Anda pun tidak perlu khawatir tentang besarnya biaya yang harus dikeluarkan, karena adanya akses BPJS tersebut bisa sangat membantu Anda untuk menangani berbagai permasalahan psikologi yang Anda alami. Anda pun bisa berkonsultasi dengan para ahli yang tepat.

Lewat konsultasi-konsultasi yang Anda lakukan, Anda bisa mendapatkan berbagai perawatan dan terapi yang memang diperuntukkan untuk Anda. Anda mungkin akan melewati beberapa sesi untuk konsultasi dan Anda bisa saja diharuskan untuk melakukan berbagai terapi. Salah satu contohnya adalah hipnoterapi yang memang biasanya juga dilakukan oleh para psikolog. Demikian itu tadi informasi tentang biaya konsultasi psikologi untuk Anda.

Hubungi Kami

Layanan Berkualitasย Yang Anda Terima Akan Kami kemas ke dalamย Terapi Klinisย Hipnoterapi, NLP, EFT, Ditambah Konsultasi Psikologi,ย Yang Pada Akhirnya Menjadiย All in Oneย Solutionย ย ย Hipnoterapi Jakartaย  Yang berkualitas,ย yang akan membuat andaย Tidak Perluย kemana-mana lagi.

Butuh Info Lebih Detail?