Tindakan bunuh diri sering kali berawal dari depresi yang tak tertangani. Oleh karena itu, penting untuk menangani depresi agar ide dan keinginan, hingga percobaan bunuh diri dapat dicegah. Pencegahan dapat dilakukan dengan lebih peka pada kondisi orang terdekat yang mengalami depresi dan menunjukkan tanda-tanda bunuh diri.
Penyebab seorang individu mencoba melakukan upaya bunuh diri yang terbanyak adalah saat kondisi depresi. Oleh karena itu, masyarakat harus mampu melakukan upaya pencegahan kalau ada anggota keluarga mengalami gejala-gejala depresi,
Gejala Percobaan Bunuh Diri
Seseorang yang akan melakukan percobaan bunuh diri biasanya menunjukkan gerak-gerik yang tidak biasa, seperti:
- Membuat surat wasiat.
- Memberikan benda-benda berharganya.
- Pamit ke kerabat dan keluarga.
- Menyimpan pil-pil berbahaya atau senjata api.
- Lebih sering mengonsumsi alkohol atau obat-obatan.
- Menjauhkan diri dari kerabat atau keluarga.
- Terlihat cemas atau gelisah.
- Terjadi perubahan pada kebiasaan makan atau tidur.
- Menunjukan perubahan suasana hati yang drastis.
- Berani melakukan sesuatu yang berbahaya, yang bahkan dapat menyebabkan kematian. Misalnya, berkendara dengan sangat cepat.
Selain gerak-gerik, seseorang yang ingin melakukan percobaan bunuh diri juga kerap mencurahkan perasaannya. Dalam hal ini, perasaan yang diungkapkan dapat berupa:
- Mengungkapkan rasa sakit yang dirasakan, entah itu emosi atau fisik.
- Berbicara tentang rasa bersalah atau malu.
- Merasa seperti membebani orang lain.
- Memperlihatkan amarah atau berbicara tentang balas dendam.
- Mengungkapkan perasaannya yang sepi, putus asa, dan tidak lagi memiliki alasan untuk hidup.
- Mengutarakan keinginan untuk mati atau bunuh diri.
- Sering berpikir atau berbicara tentang kematian.
- Baca Juga: Pencegahan Percobaan Bunuh Diri
Psikiater ataupun psikolog akan membantu mencari solusi dan jalan keluar menyelesaikan depresi yang sedang diderita. Masalah depresi jangan dianggap enteng. Jika Anda pernah memikirkan atau merasakan tendensi bunuh diri, mengalami krisis emosional, atau mengenal orang-orang dalam kondisi itu, Anda disarankan menghubungi pihak yang bisa membantu, misalnya Herumindset